Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Når behandling ikke virker.

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Når behandling ikke virker.

juli 6 2017 - 23:46
Jeg er en voksen dame på 36 år som sliter med veldig mye angst. Så mye at det hemmer meg veldig i hverdagen og jeg nå er uføretrygdet.

Jeg har sosial angst, generell angst, PTSD og ADHD. Har prøvd det meste av medisiner og behandlingsmetoder. Ingen ting har hitil virket. ADHD medisiner kan jeg ikke bruke, da disse forsterker angsten min.

I flere år var det fokus på eksponeringsterapi i gruppe. Dette gjorde meg bare enda verre, og førte til at angsten for å være i rom med andre mennesker gjør at jeg i dag unngår alle slike situasjoner. Det er fysisk umulig for meg å gjennomføre da kroppen reagerer med oppkast, kraftig kvalme og diare. Kroppen mister også all kraft. Jeg må ut og finne nærmeste toalett.

Jeg er nå veldig fortvilet da ikke aner hva jeg skal gjøre for å bli bedre. Behandlere har ikke klart å hjelpe meg hitil, og jeg er nå helt fortvilet og rådløs. Jeg blir kjempe deprimert fordi jeg har så mange begrensninger i livet, og føler at jeg ikke har noe livskvalitet.

Har også utviklet angst for å spise mat når det er andre mennesker tilstedet. Dette fordi angsten gjør at jeg ikke klarer å holde på maten.

Noen som har vært i samme situasjon og funnet en behandlingsmetode /hjelp som har virket?

Avatar

Metakognitiv terapi

juli 7 2017 - 01:32
Kom over noe som kalles metakognitiv terapi. Det er ett steg videre fra kognitiv terapi. I kognitiv terapi lærer man å bli bevisst og annerkjenne automatiske tanker man opplever i situasjoner man opplever som vanskelige, som f.eks. ved angst. Metakognitiv terapi tar det neste steget med hva tror du om disse automatisje tankene? Hva bygger de opp? Hvilke illusjoner har du? Verdensbildet en har, kan gjerne være med å påvirke opplevelsen av livet. Denne terapien er ikke praktisert i Norge enda, som jeg vet, desverre. Men har lest den og testet den ut selv med god effekt. Men det krever en del arbeid fra en selv, men til gjengjeld så opplever du gjerne å ta tilbake makten over ditt liv, hvis du finner hjelp i det.
Avatar

Det krever en del arbeid av en selv!

aug 11 2017 - 11:59
Det er krevende å leve for alle mennesker og alle mennesker har opp og nedturer. Sånn vil det alltid være. Synes det er viktig å huske på når en ønsker å bli "frisk". Hva er det å være psykisk frisk for deg?

Såklart når en sliter psykisk så vil det være ekstra vanskelig. Jeg vet ikke om jeg kan forestille meg det. Til tross for at jeg også har hatt dt vanskelig.

Stilig at du har testet metakognitiv terapi selv soulless. Kognitiv terapi er noe en jobber med hele tiden. En kan i en behandling være mere bevisst det.

Når det er sagt så synes jeg fysiske symptomer er vanskelige. De du beskriver cath12345 de ville begrense alle mennesker. Du får helt nye problemer å løse. Kanskje du parallelt må søke hjelp og hjelpemidler for disse plagene?
Avatar

Det krever en del arbeid av en selv!

aug 11 2017 - 12:00
Det er krevende å leve for alle mennesker og alle mennesker har opp og nedturer. Sånn vil det alltid være. Synes det er viktig å huske på når en ønsker å bli "frisk". Hva er det å være psykisk frisk for deg?

Såklart når en sliter psykisk så vil det være ekstra vanskelig. Jeg vet ikke om jeg kan forestille meg det. Til tross for at jeg også har hatt dt vanskelig.

Stilig at du har testet metakognitiv terapi selv soulless. Kognitiv terapi er noe en jobber med hele tiden. En kan i en behandling være mere bevisst det.

Når det er sagt så synes jeg fysiske symptomer er vanskelige. De du beskriver cath12345 de ville begrense alle mennesker. Du får helt nye problemer å løse. Kanskje du parallelt må søke hjelp og hjelpemidler for disse plagene?
Til forsiden