Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Harmoika

jan 6 2018 - 16:58
Det som hjelper meg litt, er å prøve å akseptere at jeg også skal dø en gang, som vi alle skal.
Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 8 2018 - 10:43
https://psykologisk.no/2014/04/livet-er-et-usikkert-prosjekt/

Fantastisk tekst fra Wilhelmsen dette, synes jeg
Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 9 2018 - 22:10
Helt enig, det er en god tekst. Det vanskelige er å oversette det til det virkelige liv.
Alle de merkelige plagene man skal utsettes for...
Er det noen av dere som opplever at de er mer klønete og kanskje fomlete endre de har vært? Glipper ting, mister ting osv?
Samt snakker mer feil og rotete?
Jeg gjør det, og min teori er at tanker og handling ikke er samkjørt, dvs heh tenker på andre ting samtidig som jeg f.eks holder på med noe og derfor kløner...
Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 10 2018 - 11:22
Ja, tror det er nettopp det som er kunsten - å oversette det til det virkelige liv. Hovedutfordringen er vel å ikke velge å tro på alternativet med verst konsekvens, men heller velge det med størst sannsynlighet. Og det med størst sannsynlighet er oftest en bagatell eller ikke noe i det hele tatt. Men når vi er der vi er, så går vi vel og kjenner mye mer etter enn hva som er naturlig også.

Så jeg jobber med 1) å ikke kjenne så mye etter. Kommer det noe alvorlig så merker jeg det nok uansett. Og 2) gi litt mer blaffen og ikke gi katastrofetankene rare plassen.

Og som navnet mitt sier så er jeg virkelig på rett vei. Men viktig å øve både på de dårlige og de gode dagene.

Og prøv å erstatte grubletanker med konstruktive tanker. Når man grubler, spør deg selv hva ville Wilhelmsen sagt eller ta frem en bok eller tekst av ham og la det erstatte grubleriene.
Avatar

Hvor lenge

jan 29 2018 - 14:47
Hei igjen.
Hvor lenge har dere erfaring med at muskelspenningen sitter? Kronisk? Jeg har gått nå med spenninger mer eller mindre siste 6 måneder. Føler liksom ikke at angsten sitter så sterkt lenger, men blir ikke kvitt spenningene. Ikke med trening, massasje, kiropraktor eller noe. Er jeg så dum at jeg tar i litt enten på trening eller i forbindelse med fysisk arbeid, har jeg et mareritt de neste dagene...
Skjønner virkelig ikke hvorfor det ikke slipper. Har jeg noen gode dager hvor de ikke sitter så hardt, blir jeg glad og fornøyd og tenker at det kanskje er slutt snart, men like fordømt kommer det tilbake så fort jeg bruker kroppen litt...

Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 29 2018 - 18:37
Kenny D

HVr sitter dine spenninger? Har slitt med skulder rygg hofte i 2 år uten at det har sluppet take!! Er megavondt til tider!
Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 29 2018 - 22:01
Nakke, skuldre og rygg er verst. Men innimellom alle andre steder også... Sliter med leggene, hele ribbenskjeden inkludert bryst. Noen ganger ut i armene.Og av alle ting hodet/kjeve/ansikt. Nummen i halve ansiktet og rundt munnen.
Virker som det sprer seg ut fra skuldre/nakke/rygg til andre steder. Prikking, hender som sovner osv...
Skikkelig lei det her nå.
Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 29 2018 - 22:36
Veldig likt meg hører jeg. Det er forferdelig rett å slett, sliter med en del leamus i tillegg til alt dette, hva blir det neste liksom?
Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 29 2018 - 23:33
Har min dose leamus jeg også... Kommer litt her og litt der. Forsåvidt hatt det tidligere også, men bare en gang i blant, som de fleste har tipper jeg. Godt å høre at andre har det likedan, da sitter vi sikkert i samme båten...
Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 30 2018 - 07:31
Er så vond disse spenningene at man tror jo at man er alvorlig syk! Selv etter 2 år med samme plager.
Fatter ikke at det er mulig å ha sånn smerter uten at det er noe mer!! Svineri.
Har du slitt med angst lenge?
Avatar

Re: Helseangst, muskelspenninger og sykdomsfølelse

jan 30 2018 - 23:01
Er nettopp det som er problemet, spenningene gjør at man tror det er noe galt...
Det begynte i høst for meg. Føler vel at selve helseangsten min er rolig/i ferd med å få "kontroll" på, men spenningene plager meg stort. God bedring! Selv prøver jeg alt, men har ikke funnet nøkkelen enda...
Til forsiden