Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Dempe angsten?

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Dempe angsten?

jan 14 2018 - 17:05
Hadde trengt noen teknikker for å dempe angsten. Hjertet har dunket raskt i en time nå, pulsen er høy og jeg ser for meg scenarioer som er lite sannsynlige, er klam og kaldsvetter, har katastrofetanker. Jeg har prøvd å puste inn og ut, prøvd å distrahere meg, men det hjelper ikke stort. Så om noen har noen gode teknikker for å roe meg ned? Hjertet hamrer snart ut av brystet på meg.
Avatar

Re: Dempe angsten?

jan 14 2018 - 17:17
Har du prøvd å løpe deg en tur, gå rask tur eller annen fysisk aktivitet som er litt fysisk krevende?
Avatar

Re: Dempe angsten?

jan 14 2018 - 17:22
Nja, har ikke veldig lyst til å gå ut i kulda akkurat nå. Har prøvd å trene før med angst, siden det skal hjelpe. Det amper det som regel bare litt opp, i hvert fall med meg, blir mer stressa. Vet ikke om det er vanlig
Avatar

Re: Dempe angsten?

jan 14 2018 - 19:00
Hvordan går det med deg nå? Litt bedre?
Til forsiden